Blogi
Kuidas keha taastub gripist?
Gripp ehk influenza on viirushaigus, mis võib organismi oluliselt kurnata ja jätta järelmõjudeks pikaajalise väsimuse ja nõrkuse. Gripi...
Kiudained kui nähtamatu liitlane: kuidas soolestik mõjutab kehakaalu
Kiudained ei ole lihtsalt seedimise abimehed, vaid üks olulisemaid lülisid inimese keha ja soolestikus elava mikromaailma vahel. See, m...
Kreatiin monohüdraat – väike molekul, suur mõju. Mitte ainult sportlastele!
Kreatiin on üks maailma enim uuritud toidulisandeid ning kuigi seda seostatakse enamasti jõusaalitreeningu ja lihaskasvuga, on selle mõ...
Kuidas toetada kilpnäärme tervist toitumise ja toidulisanditega?
Kilpnääre on väike, kuid äärmiselt oluline nääre, mis toodab hormoone (T3 ja T4), reguleerides ainevahetust, energiat ja ka närvisüstee...
Rauapuudus ei ole ainult väsimus – vehkleja Nelli Differt jagab oma kogemust
Väsimus, aeglane taastumine ja keskendumisraskused – need on sümptomid, mida püsivaks muutumise korral kipume esialgu seostama stressi ...
Mis on B12-vitamiin?
B12-vitamiin on koobaltit sisaldav antianeemiline ühend, mida leidub keha erinevates kohtades mitme bioloogiliselt aktiivse vormina, na...
Kreatiinmonohüdraat
Mis on kreatiin ja kust seda saadakse?
Kreatiin on looduslik keemiline ühend, mida peamiselt leidub lihastes ning kasutatakse füüsil...
Kas D-vitamiini tuleb võtta ka suvel?
D-vitamiin on üks olulisemaid vitamiine meie keha normaalseks toimimiseks. Eestis räägitakse sageli vajadusest võtta D-vitamiini toidul...
TOP 10 sinu ilu heaks: biotiinirikkad toiduained
Terved juuksed, särav nahk ja tugevad küüned ei ole vaid iluajakirjade lubadus – need võivad olla sinu igapäevase toitumise tulemus. Ük...
Rauavaegusaneemia: probleem, mis kimbutab tuhandeid naisi
Rauavaegusaneemia on maailmas üks levinumaid toitainete puudusest tingitud terviseprobleeme, mis mõjutab eriti tugevalt naisi. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) statistika kohaselt mõjutab aneemia hinnanguliselt poolt miljardit naist vanuses 15–49 aastat üle maailma. 2019. aastal kannatas aneemia all 30% (539 miljonit) mitterasedatest ja 37% (32 miljonit) rasedatest vanuses 15–49 aastat. (1) Selles blogipostituses käsitleme rauavaegusaneemia põhjuseid, sümptomeid, diagnoosimist ja ravi võimalusi.
