fbpx
Kene Vernik

Milles seisneb unenõustamine?

Kuna uni on inimese põhivajadus, mõjutab see tugevasti elukvaliteeti. Seetõttu on tähtis pöörata unele eritähelepanu. Unest ja uneprobleemidest vestlesime Kene Vernikuga, kes on unemeditsiini valdkonnas töötanud 12 aastat.

Mis on oomega-3-rasvhapped?

Oomega-3 on polüküllastumata rasvhape, mille struktuuris esinevad kaksiksidemed. Rasvhappe nimetuses olev number näitab esimese küllastumata sideme asukohta, kui alustada lugemist süsinikahela lõpust, metüülrühmapoolsest otsast. Kolm peamist oomega-3-rasvhapet on alfa-linoleenhape (ALA), eikosapentaeenhape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA).

Kuidas toitumise abil olla nooruslikum ja tervem?

Me sööme selleks, et elada. Kuidas aga elada pikemalt ja kvaliteetsemalt? Vastus on lihtne – tasakaalustatud toitumise abil. Toitumine mõjutab inimest igat pidi, nt kaalunumbri, naha ja küünte seisundi, vaimse heaolu, eluea kaudu. Nende teemadega seotud küsimustele annab vastuse toitumisterapeut ja treener Kendra Vaino.

Toitumisterapeut ja treener Kendra Vaino: “Toidulisand liigestele on aidanud mind liigeseprobleemidega”

Toitumisterapeut ja treener Kendra Vaino: Mina sain oma liigeseprobleemidele abi “Toidulisand liigestele” tarbimisest Räägi natuke endast: mis tööd sa teed ja millised on su hobid? Suurema osa ajast annan rühmatreeninguid MyFitnessis nii täiskasvanutele kui noortegruppidele. Kuulun ka Les Mills Nordic Teami hindajate ja Elite treenerite hulka. Toitumisterapeudi õppe lõpetasin sel kevadel, kuid sellele on eelnenud …

Toitumisterapeut ja treener Kendra Vaino: “Toidulisand liigestele on aidanud mind liigeseprobleemidega” Loe edasi »

Immuunsüsteemi olulised nurgakivid!

Meie immuunsüsteemi peamine ülesanne on kaitsta organismi väliskeskkonnas leiduvate viiruste ja bakterite eest. Sünnipärane immuunreaktsioon on palavik, mis denatureerib võõrvalgud meie organismis. Elu jooksul omandatud..

0
    0
    Sinu ostukorv
    Sinu ostukorv on tühiTagasi poodi